Имбирь – это достаточно известная восточная пряность, которая очень успешно используется многими кулинарами. Имбирь добавляют почти везде: в мясо, супы, различные крупы, и даже в десерты. Достаточно вспомнить традиционное имбирное печенье. Надо заметить, что в странах Востока корень имбиря был настолько ценен, что даже какое-то время использовался в качестве денежного знака. И это не просто так, ведь имбирь обладает множеством полезных свойств.
Чем же полезен имбирь?
Это растение содержит в себе витамины С, А, В1, В2, кроме того, имбирь богат клетчаткой, железом, калием, магнием, цинком, аминокислотами и эфирными маслами. Имбирь очень активно используется в медицине, ведь он является натуральным антибиотиком, обладающим противовоспалительным эффектом. С помощью корня имбиря часто лечат простудные заболевания. Он также оказывает жаропонижающий эффект. Кроме того, имбирь способствует снижению холестерина в организме, нормализует пищеварение, приводит в норму давление, стимулирует кровообращение. Также имбирь оказывается чрезвычайно полезен при проблемах с сердцем и почками. Некоторым так же будут интересно узнать, что имбирь является мощным афродизиаком и способствует усилению полового влечения. Поэтому будет добавление имбиря в пищу не только полезно, но и имеет за собой приятные последствия. Также важно отметить, что имбирь укрепляет иммунную систему, поэтому людям со слабым иммунитетом будет крайне полезно употреблять корень имбиря в различном виде.
Как же можно похудеть с помощью имбиря?
Можно по-разному употреблять имбирь для похудения. Например, можно заварить корень имбиря и пить такой имбирный чай. Также можно тертый имбирь добавлять в блюда, которые вы едите, например, в каши, супы или мясо. А можно использовать имбирь в виде порошка, который продается в отделах с приправами и тоже добавлять его в еду. Чтобы не чувствовать никакой негативной реакции со стороны желудка, нужно выбирать то количество имбиря, которое вам подходит. Для этого следите чтобы пища не получалась чересчур острая. Имбиря можно класть чуть больше чем красного перца.
Очень популярен для похудения имбирный чай. Приготовить такой напиток совсем несложно. Нужно взять кусочек корня имбиря примерно 3-4 сантиметров, мелко порезать его или натереть и залить литром кипятка. Затем напитку нужно дать настояться от полутора до трех часов. Пить такой чай, лучше разбавляя теплой водой, перед едой. Он притупит чувство голода, и вы съедите меньше. Для вкуса в такой имбирный напиток можно добавить лимонный сок и немного меда.
Кроме того, имбирь используют в скрабировании и обертывании, что так же помогает похудению. Очень популярен рецепт скраба, который включает в себя кофе, порошок имбиря и порошок красного перца. Все эти ингредиенты смешиваются и массажными движениями наносятся на кожу. Такой скраб помогает бороться с «апельсиновой коркой» и целлюлитом.
Однако помните, употреблять имбирь можно не всем. У него имеется ряд противопоказаний. Во-первых, не стоит баловаться имбирем, если вы беременны и если у вас часто наблюдается пищевая аллергия. Кроме того, если у вас есть заболевания желудка и ваше артериальное давление нестабильно лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением имбиря. Также имбирь противопоказан людям со склонностями к кровоизлиянию, так как он стимулирует кровообращение.
Самое главное, это понимать, что удивительные свойства имбиря не помогут вам похудеть, если вы будете кушать вредные продукты и мало двигаться. Имбирь всего лишь помощник. Всю работу над собой он за вас не сделает. Поэтому вооружайтесь терпением, питайтесь правильно и занимайтесь спортом, и совсем скоро вы увидите результат.
Читайте далее:
